post w

Thailand Post paczka do 1 kg cena 900 bht (ok 20) Air Mail wysłana w piątek dziś w domu .

zarąbiste odpowiedzi na mój post, jeden o wazelinie, a drugi o koledze idiocie, to się nazywa barjur2 - dno ziobry, albo jego krocze. Skumaj się z wąsalem, zakupcie morze wazeliny i sobie dogadzajcie, a nie zaśmiecajcie tego forum swoimi kretyńskimi wypowiedziami. Widać, że nawet export was nie postawił w pionie, nadal reprezentujecie osobowości [...]

placek: możesz spojrzeć w swojim dziale na mój post? bo tam boli cisza... Ułan

po pierwsze to 11kg masy i 10kg siły a pozatym to nie byl post odnoszacy sie co do 1 cyklu bo o tym przeczytalem w podwieszonych postach tylko porada co na 2 cykl i opis pierwszego przebytego naucz sie czytać buraku

[...] sobie takiej super odp diety dl mnie". 2. Zdecyduj się, czy chcesz teraz (A) zwiększać obwody mięśni, czy (B) odtłuścić się na lato (jeżeli jest z czego). A) przeczytaj post Sachema: http://www.sfd.pl/temat191365/ dotyczący zasad odżywiania i kontynuuj do postu Qazara http://www.sfd.pl/temat173140/ opisującego układanie diety na masę. W [...]

Coś mi się nie dodał post z telefonu .. 6.5 kg w 4 msc to dużo ? 3400 kcal a ledwo waga leci , może to przez niedoczynność ? Ale teoretycznie biore te hormowy i wszystko jest ok .. Staż około 2 lat z czego pierwszy rok to totalna lipa treningow 7 w tygodniu , pizza po treningu i naj**ka w weekend , potem szpital i około 2 msc bez siłowni i potem [...]

ten post to pośmiewisko dla tego forum! przed założeniem tematu proszę zapoznać się z regulaminem! i się do niego dostosowac przede wszystkim! śmierdzi mi tu banem !! to forum powinnno być dla pełnoletnich!! przychodza takie dzieci i zamiast ubogacac swoją wiedze w kulturalnej rozmowie zapuszczają lajtowe ''gimnazjalne'' śpiewki i nie wiem czym [...]

[...] w południe possalo mnie z głodu 6 godzin Ale do ogarnięcia. Najgorzej będzie jutro w nocy gdyż trening będę robił rano o 9.30, więc okno żywieniowe zacznie mi się dopiero gdzieś 3 czy 4 rano. Czyli jak dziś w nocy rozpocznie się post o 2 to potrwa aż do 4 rano kolejnego dnia czyli 26h postu. Będzie ciężko ale to tylko 3 tyg i powrót do normy.

A ja polecam uzywanie kalkulatorow np. Darthorna (post podwieszony). ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

Marcinecki mam proźbę wytłumacz mi co to jest o czym napisałeś w ostatniej swojej wypowiedzie bo już widziałem że pare osób o tym mówi a ja jakoś jestem poza tematem. Chodzi mi o :Darthorna (post podwieszony) macko5i

[...] strony niektórych działów i zobaczycie, że ten temat nie jest bez sensu. Może jakiś kolega z Polski ma podobne pytania i też oczekuje na odpowiedzi? Zamiast narzekać i wysyłać do wyszukiwarki moglibyście mądrze odpowiedzieć a jak nie macie mądrej odpowiedzi (np. post NOZ'a) to po co zawracacie sobie głowe? Chcecie nabić sobie postów czy jak...

[...] co mogłoby być logiczne Axel - nie do końca jest tak jak piszesz już w kwestii zagadnienia o którym mówisz, że jest w artykule liźnięte. BCAA nie tyle przerywają post dlatego, że są glukogenne (z resztą jak wspomniałem przed chwilą sama leucyna glukogenna nie jest), a dlatego że stymulują mTOR a hamują AMPK. Glukogenne właściowści [...]

[...] BMR 1776.32 Aby utrzymać wagę Kalorie 3064.15 Węglowodany 55% 1685.28kcal = 421.32gram Białko 15%% 459.62kcal = 114.91gram Tluszcz 30% 919.25kcal = 102.14gram Drugi post ponieważ w tamtym zabrakło miejsca;) Urozmaicaj źródła B/T/W. Dołącz do swojego jadłospisu świeże owoce i warzywa, dostarczają cennych witamin i składników mineralnych, [...]

zdublowal sie post warzyw wiecej Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-18 18:25:02

[...] w podporze tylem daj 10-12 powtorzen z obciazeniem. Nogi ogolnie cienizna ale widze ze juz zaznaczyles ze kontuzja to pewnie nei mam co poprawiac bo i tak nogi odpuscisz? Plecy rowniez cienizna. Brak chociazby czegokolowiek na prostowniki. Polecam w tym wypadku post riona z gotowymi planami, wybierz jakis pod siebie i bedzie git. pozdrawiam

[...] ale co trydznien balety i picie i masa poszla w rko do 62kg, chciaelm sobie cos zapodac, mialem juz nawet mete ale kolezanka mnie powstrzymala, no i przestalem pic, kupilem kredke i mam 74kg od wrzesnia do teraz wiec nie bierz tych koksow bo bedziesz zalowal pozniej edit: moj 1000 post wyslany Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-12-29 20:33:38

[...] którą będę się starał przestrzegać i ładować później więcej (jem jeszcze w szkole o godz 12:25) i zabrakło mi ostatniej kolacji z powodu limitu zdj. wrzucę jeszcze jeden post z tym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85454d39df7d42d6834dcce57c94ba5f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6c26eee8e3944b8855b542ae58c5ff9.png [...]

Poprzedni post wkleiłam ze złego konta, więc poprawiam się: Pomyślałam, że od razu wkleję przepis: Składniki: Puszka czerwonej fasoli 50 g odżywki białkowej, u mnie WK biała czekolada Banan 100 g 2 jajka 8 g kakao 30 g miodu 100 g masła z migdałów (zblendowac migdaly na gładką masę) lub 50 g masła z orzeszków arachidowych Blendujemy [...]

SOG dla Maccieja! Fajne zdjęcia. A skoro jest taki post, to wrzucę jedno zdjęcie (bo akurat jedno mam) z MŚ 2001 we Włoszech. Ogłoszenie wyników półfinału Polska-Argentyna w formach drużynowych. Szereg na pierwszym planie - cieszący się ze zwycięstwa Argentyńczycy (właściwie to tylko kapitan pozwolił sobie na cieszenie się ). Dalej - nasi. *** [...]

post stary ale dzieki za odpowiedzi. Jak wiadomo mialem wielki zapal ale nic nie wyszlo z mojej diety. w okresie ostatnich 2 miesiecy staralem sie jesc duzo, nawet bardzo no i przybralem 4 kg. A mam pytanie co jest lepsze gainer czy białoko? I jak bede stosował bialko albo gainer to czy mnie "wysypie" tzn. pryszcze itp. A chciałbym [...]